restauration de données mysql 5.7

[ty kayn hah]

je demande ici des fois que d’autres aient eu aussi la blague du serveur mysql qui explose tout d’un coup.
j’ai découvert que automysqlbackup ne faisait pas son job depuis un bout de temps. donc je n’ai pas d’export sql récent de chacune de mes bases de données. sinon ça aurait été facile à restaurer.
J’ai cependant les fichiers de données dans /var/lib/mysql.

le gros des bases est en InnoDb, j’ai donc un dossier par base mysql, et ensuite des fichiers .frm et .ibd.

Ce qui serait idéal c’est que je puisse faire un export sql par base de données.
je m’arrache les cheveux sur ce problème depuis plusieurs jours. :/
impossible de faire démarrer un serveur mysql 5.7 ou 8.0 avec ces données que j'ai.