insert atravez de un update

[Alexander Jimenez]

Quiero hacer un procedimiento almacenado en el cual se pueda hacer insert atravez de un update, es decir por ejemplo:

tengo unos clientes que hacen transferencia por grupo, es decir: "el cliente tiene un grupo de los amigos del trabajo, y transfiere a ese grupo 500 pesos si dispone de saldo, al actualizar el saldo de los amigos del trabajo tambien hay que hacer un insert en la tabla de transacciones por cada amigo que tenga ese grupo".

hago un UPDATE:

"UPDATE Tabla SET Saldo = 500 where grupo = "grupoA";

entonces cuando hago ese update quiero que se haga un insert por cada registro que me traiga ejemplo:

"UPDATE Tabla SET Saldo = 500 where grupo = "grupoA";"

"SELECT * from Tabla where grupo = "grupoA";

(por cada registro que traiga hacer insert en otra tabla)

"INSERT into transacciones (idtransaccion, saldo, fecha, idcliente) values ("aqui pongo los valores a guardar por variables en un procedimiento almacenado")

ojala puedan ayudarme, lo que tengo en mente es hacerlo a travez de un bucle
pero aun no se como hacerlo.